理由のない不安や心配。 スマホ依存症。 これらを軽減する効果的な方法とは、時間を管理することです。 自分のためだけの時間、とれていますか? 自分の趣味や好きなことを楽しむ時間。 学びなど自分を高める時間。 1日15分間でも、自分のためだけの時間…
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